Makanan ini menjadi makanan yang mengurangi kesehatan wanita. Pola makan dapat mempengaruhi hormon yang ada di wanita atau perempuan. Ini tentunya tidak sama yang ada pada pria, perempuan mengalami menstruasi sampai menopause. Perempuan pun paling sering merasakan kembung. Untuk itu, perempuan butuh dalam menjaga kesehatan badan dengan melakukan dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Menurut ahli diet yang bernama Ashley Koff dan serta sebagai penulis buku "Recipes for IBS & "Mom Energy : A Simple Plan to Live Fully Charged", bahwa "apa yang kita makan akan dapat mempengaruhi kesehatan badan kita.
Nah, untuk itu, pengen tahu apa saja makanan yang harus dihindari oleh wanita, simak informasi seterusnya.
Inilah 5 makanan yang harus dan sebaiknya dihindari oleh wanita.
1. Soda rendah kalori
Perlu anda ketahui bahwa, soda yang memiliki rendah kalori tentu tidak juga menjadikan ini hal yang menyehatkan. Perempuan perlu berpikir lebih baik lagi bahwa kata ataupun kalimat yang pernah didengar "meminum soda diet bisa menurunkan berat badan". Nah, jika anda pernah mendengar perkataan atau kalimat ini tentu hal ini anda harus buang jauh-jauh pikiran itu. Ini tidak bisa meringankan ataupun mengurangi berat tubuh justru penyakit akan bertambah dan bertambah lagi. Suatu studi menunjukkan, tak ada nilai gizi yang berkaitan dengan SODA apalagi soda diet, perlu digaris dibawah itu. Justru ini dapat berdampak tidak baik bagi kesehatan. Perempuan disarankan mengonsumsi apel atau selai kacang, serta baiknya meminum teh juga dapat sebagi penggantinya.2. Permen karet
Hati-hati jikalau kamu mengkonsumsi permen karet bebas gula. Permen justru memiliki banyak mengadung bahan kimia. Disaat menguyah permen karet terlalu lama, maka tidak disadari udara dari menguyah permen dan air liur yang terus menerus ditelan dan masuk kedalam perut ini akan menyebabkan kembung dan itu tanpa disadari.3. Daging merah
Berdasarkan hasil studi yang terbaru di Harvard, menyatakan mengkonsumsi daging merah tidak baik dan ini dapat menjadikan pada kaum hawa menjadi gemuk. Yang perlu diketahui bahwa hal yang terus dilakukan pada hewan ternak untuk mendapatkan daging bertambah maka dilakukan penyuntikan ke hewan agar pertumbuhan pada hormon dan ini tentu harus diwaspadai. Lebih baik, makan ikan salmon dan biji-bijian tertentu dapat menjadikna keseimbangan hormon yang ada di wanita.4. Yogurt rendah lemak
Yogurt yang beraneka rasa, meskipun ini rendah lemak justru dapat bernilai kurang baik pada gizinya. Juga, berdasarkan studi terbaru bahwa 85% perempuan yang mengkonsumsi susu rendah lemak bisa lebih berisiko mengalami ketidaksuburan daripada mengonsumsinya lebih sedikit.5. Suplemen tinggi kalsium
Kalsium memanglah dibutuhkan untuk kesehatan pada tulang. Tapi, mengkonsumsi dengan cara berlebihan pula dapat buruk, lebih-lebih ditambah dengan mengasup suplemen yang mengandung kalsium tinggi. Lebih baik, kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium secukupnya.Nah, bagaimana? Sudahkah anda paham dan mengetahui?
Sumber:
http://health.kompas.com/read/2014/09/17/090731423/Makanan.yang.Sebaiknya.Dihindari.Wanita
