Tips Agar Haid Teratur

Infoginekologi.web.id - Untuk mensiasati supaya haid bisa teratur, simak informasi berikut ini. Haid adalah peristiwa meluruhnya dinding rahim akibat tidak dibuahi oleh sel sperma. Hal ini dialami oleh wanita secara rutin dalam sebulan sekali. Namun, disamping itu ada pula wanita yang mengalami haid tidak teratur. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor yaitu dari faktor stress, kondisi tubuh yang kurang baik, kebiasaan mengkonsumsi obat, kegemukan dan masih banyak lagi. Tentu hal tersebut menimbulkan masalah yang tidak dapat dianggap remeh karena wanita yang haidnya tidak teratur biasanya akan sedikit sulit untuk memperoleh keturunan. Untuk menghindarkan anda dari resiko tersebut, disini dapat menjelaskan tentang solusi bagi wanita yang siklus haidnya tidak teratur.

Tips agar haid teratur

Tips pertama agar haid teratur

Aturlah pola hidup anda menjadi lebih baik dan sehat. Biasakan melakukan aktivitas olahraga disela - sela kesibukan anda. Dengan latihan seperti olahraga yang cukup, hormon dalam tubuh seorang wanita akan selalu terjaga keseimbangannya. Selain itu, anda juga dapat memperoleh bentuk tubuh yang bagus dan juga dapat menunda penuaan dini.

Tips kedua agar haid teratur

Biasakan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan zat besi. Anda dapat meningkatkan konsumsi buah dan sayur untuk menjaga agar hormon tubuh tetap bekerja seimbang. Hormon yang bekerja seimbang akan membuat rahim menjadi berbenah untuk mengubah siklus haid menjadi teratur.

Tips ketiga agar haid teratur

Jangan membuat pikiran anda terlalu lama merasa stress dan kacau. Pikiran yang stres dapat mempengaruhi kerja hormon yang kemudian akan membuat haid menjadi tidak teratur. Untuk itu, sebaiknya anda selalu mengkondisikan otak anda dalam keadaan rileks dan nyaman. Anda bisa berlibur disetiap akhir pekan untuk menyegarkan otak agar tidak terlalu stres.

Supaya haid teratur, selain anda bisa mengatasi dengan ketiga cara diatas, anda bisa melakukannya cara seperti meminum pil tuntas. Pil tuntas adalah obat yang dciptakan dengan tujuan mengatasi masalah haid yang tidak teratur. Jangan khawatir akan kandungan pil tuntas karena dokter sudah menyebutkan bahwa pil tuntas aman dikonsumsi karena kandungannya yang alami. Anda dapat membeli pil tuntas di apotik dekat rumah anda.

Selain meminum pil tuntas, obat haid tidak teratur juga bisa anda buat sendiri dirumah dengan memanfaatkan daun pepaya. Anda cukup merebus daun pepaya yang sudah dibersihkan hingga airnya mendidih. Kemudian, masukkan asam dan garam untuk memaksimalkan manfaatnya bagi kelancaran haid.

Selain daun pepaya, obat haid tidak teratur juga dapat anda buat dari bahan jeruk nipis. Caranya adalah dengan mengambil air jeruk nipis kemudian menambahkannya dengan madu dan seduh dengan air mendidih. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, minumlah dalam keadaan hangat. Yang perlu anda perhatikan adalah meminum jamu ini tidak bisa memberi efek yang instan dalam mengatur siklus menstruasi anda. Perlu sebuah keteraturan dalam meminum ramuan ini agar manfaatnya dapat diambil sepenuhnya.